四班两运转是什么意思？

四班两运转即4天里要上2个班，一个白班、一个夜班，（每班12个小时）再加2天休息，4天为一个周期。所以说在一年的365天中，只有一半的时间是处在上班状态：365/2=182.5天。

白班08：00至20：00

夜班20：00至08：00

白班结束后休班24小时，夜班结束后休班48个小时；然后另外两班然后进入下一个循环，一个月上班180小时，符合国家法律法规。